预防自杀目前仍然是全世界普遍面临的一个重大挑战。在全球范围内，每一年，自杀都是全年龄段的20个主要死亡原因之一。每年超过80万人死于自杀，相当于每40秒就有一个人死于自杀。

    每一个生命的离去都意味着有人失去了自己的伴侣、父母、子女、朋友或同事，每一个人自杀就有135人会因此而居丧或者深受其影响。这表示每年有约1亿800万人受到自杀行为的严重影响。自杀行为包括自杀死亡，也包括自杀意念或自杀未遂。自杀未遂是自杀死亡的25倍，有严重自杀意念的人更多。

    自杀是遗传、心理、社会和文化等危险因素共同作用的结果，有时还伴有创伤和丧失的经历。会做出自杀行为的人有着多样化的情况，导致他们采取最后的自杀行动的影响因素是独特的、复杂的、多方面的。

    预防自杀通常是可行的，而您，是预防中的一个关键部分！作为社会成员中的一员，作为一个孩子、作为一个朋友、作为一个同学，您可以温暖生命。在自杀预防日以及您生活中的每一天，都有很多自杀预防相关的事情是您可以做的。您可以提高人们对自杀问题的认识，教授自己和其他人有关自杀的原因和自杀的警告信号等知识，对您身边处于痛苦中的个体表达共情和关爱，消除对自杀、自杀行为和精神心理问题的污名化，并分享您自己的经验。

    我们每个人都可以在预防自杀方面做出贡献：

    *识别10大自杀危险因素：

    1.死前两周抑郁程度重；

    2.有自杀未遂既往史；

    3.死亡当时的应激强度大；

    4.死前一个月的生命质量低；

    5.死前两天有剧烈的人际冲突；

    6.慢性心理压力大；

    7.朋友或熟人曾有过自杀行为；

    8.有血缘关系的人曾有过自杀行为；

    9.失业或从事没有薪金的工作；

    10.死前一个月社会交往少。

    *如何辨别自杀前的“蜘丝马迹”：

    1.当众说过要自杀的人；

    2.情绪低落并把自己珍贵的东西送给别人；

    3.悄悄收集与自杀有关的资料，并与人探讨；

    4.流露绝望无助、轻生的念头，将自杀与抑郁作为谈话、写作的主题；

    5.突然处理自己的债务和财产；

    6.收集自杀物品，如安眠药等；

    7.对别人说“如果他走了，不要想念”等此类话语；

    8.抑郁症患者突然性情大变，如小气、吝啬之人突然友善、大方；

    9.一个人独自悄悄流泪、无声哭泣。

    *发现他人自杀怎么办：

    1.一旦发现有人威胁要自杀，千万别大意；

    2.当好“守门员”，并及时采取措施；

    3.观察他们的抑郁情绪，给予积极有效帮助，24小时内紧外松的陪伴，鼓励其看到生存价值，理解并接纳他们，不要有偏见；

    4.发现家属亲友出现心理精神类问题，应及时带他/她到医院就诊，早诊断早治疗，避免疾病加重带来危害；

    5.如果当事人实施自杀，应拨打急救、公安等救援电话；

    6.如果患者自身或者周围的人能及时发现，及时接受到医生的治疗干预，很多自杀悲剧都是可以避免的，因此，倡导人们要多多关爱身边的人，在生活中，学会释放“负能量”。

    如果发现身边的同学有自杀意念或自杀行为，请立即与学生处心理健康教育与咨询中心联系：

    电话：5881917

    预约QQ：1273352655

    中心接待室：大学生活动中心北507

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