社会适应能力，指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟度。
  下面的测验题目可帮助你更好地了解自已的社会适应能力。请用“√”、“×”或“？”来回答。
  1、我最怕转学、转班级、换单位，因为每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。 （ ）
  2、每到一个新的地方，我很容易同别人接近。 （ ）
  3、在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。 （ ）
  4、我最喜欢学习新知识、新技术，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。 （ ）
  5、每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。 （ ）
  6、不管生活条件有多大变化，我也能很习惯。 （ ）
  7、越是人多的地方，我早期感受到紧张。 （ ）
  8、在正式比赛或考试时，我的成绩多半会比平时差。 （ ）
  9、我最怕在会上讲话，大家都有看着我，心都快跳出来了。 （ ）
  10、即使同学、同事对我有看法，我仍然正常同他（她）交往。 （ ）
  11、老师、领导在场的时候，我做事情总有些不自在。出有因 （ ）
  12、和同学、同事、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。 （ ）
  13、同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。
  （ ）
  14、我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。 （ ）
  15、有时自己明明把考试内容背得滚瓜烂熟，可在考场上还是会出差错。 （ ）
  16、在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。
  （ ）
  17、我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。 （ ）
  18、在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习或工作，并且效率不减。 （ ）
  19、我不喜欢陌生人来家里作客，每逢这种情况，我就在意回避。 （ ）
  20、我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。 （ ）

记分与解释
  根据表2-1，可以计算出每一项的得分，累计即为自己的总分。
  表2-1 社会适应能力自测答卷
  题号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
  √？× 012 210 012 210 012 210 012 012 012 210
  题号 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
  √？× 012 210 012 210 012 210 012 210 012 210
  分数含义如下：
  38～40分：社会适应能力很强。你能很快地适应新的学习、工作、生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象良好。你无论进入什么样的环境，都能应付自如，左右逢源。
  34～37分：社会适应能力良好。你能较好地适应环境的变化，态度积极，乐于与外界交往，有较强的
  调适能力。
  29～33分：社会适应能力一般。当你进入新环境后，经过一段时间的努力，基本上就能适应。
  23～28分：社会适应能力较差。你习惯于依赖于较好学习、生活环境，一旦遇到困难则怨天尤人，甚至消沉、退缩。
  22分以下：社会适应能力很差。你在各种新环境中，即使经过一段时间的努力，还不一定马上能够适应，常常感到与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中，总是显得拘谨、羞怯、手足无措。
  如果你在本测验中得分较低，你不必忧心忡忡，因为一个人的社会适应能力是随着年龄增长，知识、经验的丰富而不断增强的。只要你有信心，努力学习，加强锻炼，一定会成为适应社会的成功者。
  测验结果仅供参考。